參考消息網(wǎng)8月27日報道 據(jù)埃菲社7月31日報道，一項名為PENSA的研究表明，健康習(xí)慣(如均衡飲食、體育鍛煉和認(rèn)知訓(xùn)練)結(jié)合綠茶中的表沒食子兒茶素沒食子酸酯(EGCG)可顯著降低癡呆風(fēng)險。該研究發(fā)表于《預(yù)防阿爾茨海默病雜志》，由巴塞羅那海洋醫(yī)院研究所和帕斯夸爾·馬拉加利基金會旗下的巴塞羅那貝塔大腦研究中心共同開展。
那些在研究中遵循了完整干預(yù)方案(包括攝入綠茶成分)的志愿者，其認(rèn)知能力改善幅度較其他組多出最高4.5倍，患上阿爾茨海默病的風(fēng)險降低近25%。
該研究是一項臨床試驗，招募了129名認(rèn)知功能正常的志愿者，年齡介于60歲至80歲之間。這些人雖未被診斷出阿爾茨海默病，但由于符合“主觀認(rèn)知障礙”標(biāo)準(zhǔn)(即盡管檢查結(jié)果無明顯異常，但自己察覺出現(xiàn)了癥狀)，且攜帶阿爾茨海默病高風(fēng)險遺傳因子APOE-ε4(該基因型將患病風(fēng)險提高五倍)，被認(rèn)為屬于高風(fēng)險人群。
志愿者被分為三組，第一組接受了一系列的生活方式干預(yù)，包括健康飲食建議(比如地中海式飲食)、體育鍛煉、認(rèn)知刺激訓(xùn)練、營養(yǎng)師的定期指導(dǎo)、認(rèn)知訓(xùn)練平臺的使用、社交活動的促進(jìn)，以及通過佩戴智能手環(huán)監(jiān)測身體活動和睡眠質(zhì)量等。
同時，第一組志愿者還攝入了綠茶中的一種成分：EGCG，劑量根據(jù)每位參與者的體重進(jìn)行調(diào)整。
第二組志愿者接受了相同的干預(yù)，但攝入了安慰劑，而非EGCG；而第三組志愿者作為對照組，只在試驗最初獲得了健康生活方式建議。
研究持續(xù)了12個月，之后又進(jìn)行了3個月的無干預(yù)跟蹤觀察。
研究結(jié)果顯示，前兩組的試驗取得積極成效?！芭c第三組相比，前兩組的干預(yù)行為不僅顯著提高認(rèn)知水平，還減少了患阿爾茨海默病的風(fēng)險?！毖芯咳藛T拉斐爾·德拉托雷解釋道。
在為期12個月的研究中，對照組(第三組)患癡呆的風(fēng)險并未發(fā)生變化；而接受干預(yù)的前兩組患病風(fēng)險則下降了23%至27%。
在前兩組中，相較于第二組服用安慰劑的參與者，第一組攝入EGCG的參與者認(rèn)知能力的改善幅度高出50%。
認(rèn)知能力的整體改善還體現(xiàn)在以下數(shù)據(jù)上：在接受生活方式干預(yù)并攝入EGCG的參與者中，有48%認(rèn)知能力得到提升；而在同樣接受干預(yù)但服用安慰劑的參與者中，認(rèn)知能力得到提升者的占比為27%。
研究結(jié)束三個月后，研究人員再次評估了參與者的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)那些遵循干預(yù)計劃并攝入EGCG的人，其認(rèn)知改善效果更為持久。（編譯/張微雨）
（審核：歐云海）
