隨著氣溫持續下降，人體血管會發生適應性收縮，不僅會引發心腦血管疾病高發，一種被稱為“眼中風”的眼科急癥也進入高發期。如何防治“眼中風”？湖南中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任醫師姚小磊提醒，“眼中風”最典型的信號是突發性、無痛性的視力驟降，一旦出現相關癥狀，需注意救治的黃金90分鐘，發病到救治間隔越短，視力挽回希望越大，視網膜缺血缺氧超過90分鐘可能造成不可逆損害，出現癥狀需立即前往有眼科急診的醫院，切勿等待觀望。

“中風”，是指局部血管栓塞或者出血，人體任何部位都可能發生“中風”。而“眼中風”就是指眼球的主要供血血管——視網膜中央動脈堵塞。“由于突發、無痛，部分患者因無疼痛感易誤判為疲勞而延誤就醫，風險極高。”姚小磊介紹，視網膜動脈阻塞病情極為兇險，供血主干道突然中斷，少數患者發病前有短暫視物模糊且快速恢復的預警信號。其典型表現為：突發無痛性視力急劇下降，幾分鐘甚至幾秒鐘內視力大幅衰退，嚴重者僅存光感或完全失明。視野缺損，感覺眼前某區域突然變暗，如窗簾遮擋。

同時，視網膜靜脈阻塞這類情況更為常見，回流血管受阻引發眼底“淤血”和滲漏，表現為突發性視力下降或模糊，程度不及動脈阻塞急劇；視物變形，看直線時感覺線條彎曲；視野中出現固定黑影，且不移動；視物變暗，眼前似蒙一層毛玻璃，色彩暗淡。

為何入冬后“眼中風”高發？主要有以下三個原因：一是血管“熱脹冷縮”。入冬后，氣溫持續走低，寒冷刺激導致全身血管收縮、痙攣，視網膜血管纖細且對溫度敏感，更易閉塞；二是血壓“過山車”。冬季晝夜溫差大，加劇血壓波動，瞬間飆升的血壓可能沖擊血管內壁斑塊，使其脫落形成血栓，堵塞眼底細血管；三是血液“變黏稠”。天冷后，飲水量可能減少，體內水分不足導致血液黏稠度增加，流動不暢，血栓形成風險大幅上升。

姚小磊提醒，中老年人群、“三高”患者、心腦血管疾病患者、長期吸煙者、青光眼患者等五類人群在入冬后，尤其需要防范“眼中風”。

首先要做到保暖御寒，重點做好頭、頸、足保暖，外出佩戴帽子、圍巾，避免冷風直襲；配戴護目鏡減少寒風對眼部刺激，日常用溫水洗臉，避免冷水激惹血管。

嚴格遵醫囑服藥，定期監測血壓、血糖、血脂，冬季尤其關注血壓波動；“三高”人群建議每年進行一次全面眼底檢查。

在飲食上，遵循“秋冬養陰”原則，多食銀耳、百合、山藥等滋陰食材，搭配黑木耳、山楂等活血化瘀食物；忌口生冷、油膩食物，保證每日充足飲水，戒煙限酒。

運動可選擇太極拳、八段錦、散步等和緩運動，時間以午后陽光充足時為佳；避免突然發力、憋氣等行為，防止血壓驟變。（徐媛 朱芙蓉 裴翌堯）